ورود ثبت

ورود

انجمن مشاوره و آموزش ترک آسان سیگار

logo-nikotin2

یکشنبه, ۰۱ اردیبهشت ۱۳۹۸
Sunday, 21 April 2019
سخن روز
بیماری‌اعتیاد،بیماری‌درک است.وقتی قوه‌ادراک مختل‌شود در انتخاب‌دچار سردرگمی‌شده و بدرستی قادربه انتخاب‌های صحیح نیستیم
در برابر نیکوتین عاجزم، امّا در برابر انتخاب های مسئولانه خیر
اگر دعاهای صبحگاهی دوران مصرف نبود به نیکوتینی‌های گمنام راه پیدا نمی‌کردم
با مصرف نکردن نیکوتین ما یاد میگیریم که خودمان را دوست داشته باشیم.
اجبار به مصرف نیکوتین شش برابر قویتر از الکل و قدرت اعتیاد به نیکوتین هم ردیف با هروئین است؟

آخرین اخبار

شورا منطقه ایران (۱۱۸)

شورا منطقه ایران (۱۱۸)

از شما دعوت می‌شود تا در گردهما...

نیکوتینی‌های فرانام؛ از تجربه تا بهبود

نیکوتینی‌های فرانام؛ از تجربه تا بهبود

ازاهداف کمیته روابط عمومی، معرفی...

شورا منطقه ایران (۱۱۷)

از شما دعوت می‌شود تا در گردهمای...

  • ترک آسان سیگار

    همراه خوب در سفر

    مسیر را کوتاه تر می کند.

  • قطع مصرف سیگار

    با قطع مصرف نیکوتین

    روزهای لذت بخشی را آغاز کنید

  • مرکز ترک سیگار

    اراده و زندگيمان

    را به مراقبت خداوندي بسپاريم.

پیام امروز

یکم اردیبهشت: فکر بدون عمل و عمل بدون فکر هیچ ارزشی ندارد.

آیا تا به حال کسی را در یک مهمانی دیده اید که در یک دست لیوان شربت و در دست دیگر سیگار دارد. من نیز در میهمانی ها همینطور بودم. این نشانه ای از این بود که بدون دوست همیشگی ام نیکوتین قادر به انجام هیچ کاری نیستم. همیشه یک پاکت سیگار اضافه همراه داشتم زیرا می دانستم اگر سیگارم تمام شود قدرتی نخواهم داشت.

وقتی به فکر قطع مصرف نیکوتین افتادم ترس از زندگی بدون یار همیشگی آزارم می داد. کشیدن سیگار تکیه گاهی برای برطرف کردن آشفتگی بود. قبل از قطع مصرف نیکوتین دائم فکر این که با قطع مصرف اوقاتم را چطور سپری کنم و یا اینکه آیا با قطع مصرف رفتار و احساس خوبی خواهم داشت یا نه آزارم می داد.

در زمان مصرف به گونه ای برنامه ریزی می کردم تا همیشه بیش از اندازه کافی نیکوتین مصرفی به همراه داشته باشم.اما امروز بدون مصرف نیکوتین با زندگی رو به رو می شوم و از آن لذت می برم. امروز می دانم نوشیدن الکل سبب ایجاد وسوسه مصرف نیکوتین و پر خوری باعث اضافه وزن و بیماری های جسمی می گردد. بنابراین با پرهیز از الکل و پرخوری و روی آوردن به نوشیدنی های غیر الکلی و غذاهای سالم به بهترین شکل ممکن از جسم و روح و روان خود مراقبت می کنم.

برای امروز، طعم موفقیت و پیروزی بر قطع مصرف نیکوتین را خواهم چشید.

مراقبه روزانه از کتاب "یکسال معجزه"

نشریات

با تهیه نشریات انجمن و مطالعه آن‌ها، درک و دانش ما افزایش پیدا می‌کند و نیز این امکان بوجود می‌آید که پیام انجمن ما به دورترین نقاط ایران برسد