ورود ثبت

ورود

انجمن مشاوره و آموزش ترک آسان سیگار

logo-nikotin2

سه شنبه, ۲۹ آبان ۱۳۹۷
Tuesday, 20 November 2018
سخن روز
بیماری‌اعتیاد،بیماری‌درک است.وقتی قوه‌ادراک مختل‌شود در انتخاب‌دچار سردرگمی‌شده و بدرستی قادربه انتخاب‌های صحیح نیستیم
در برابر نیکوتین عاجزم، امّا در برابر انتخاب های مسئولانه خیر
اگر دعاهای صبحگاهی دوران مصرف نبود به نیکوتینی‌های گمنام راه پیدا نمی‌کردم
با مصرف نکردن نیکوتین ما یاد میگیریم که خودمان را دوست داشته باشیم.
اجبار به مصرف نیکوتین شش برابر قویتر از الکل و قدرت اعتیاد به نیکوتین هم ردیف با هروئین است؟

معرفی انجمن نیکوتینی هایی گمنام

 

آیا نیکوتین واقعاً یک ماده اعتیاد آور است؟

سازمان سلامت جهانی، و سازمان استفاده سوء از دارو اعلام نموده اند نیکوتین یک ماده اعتیاد آور است. نیکوتین به عنوان قدرتمندترین ماده مخدر قانونی که به راحتی در دسترس عموم قرار دارد شناخته شده است. بر اساس آمار سازمان سلامت جهانی مرگ و میر ناشی از مصرف نیکوتین روزانه سیزده هزار و هفتصد نفر می باشد.

دود توتون و تنباکو سلامت اطرافیان مصرف کننده از جمله نوزادان متولد نشده را هم به خطر می اندازد. دود دست دوم هر سال باعث مرگ شصت و پنج هزار نفر در آمریکا می گردد.

مطالعات نشان می دهد آمار لغزش نیکوتین بسیار بالاست. عده ای از اعضای NicA می گویند با هر بار لغزش قطع مصرف بعدی سخت تر می گردد. ما دریافته ایم با اراده شخصی و به تنهایی قادر به قطع مصرف نبودیم اما با کمک برنامه توانستیم قطع مصرف کنیم. نیکوتینی های گمنام اعتیاد نیکوتین را یک بیماری می داند که معتاد را از لحاظ جسمی، روحی و روانی مبتلا می کند. دو مشخصه اعتیاد، اجبار به مصرف و پیامدهای زیان بار ناشی از آن است. مصرف نیکوتین ما اجباری بود و ما را به سوی مرگ می کشید.

حتی مشکلات جدی سلامت، دلیلی برای قطع مصرف پایدار نمی گردید. سکته، سرطان و مشکلات ریوی ارتباط مستقیم با مصرف نیکوتین دارد. نگرانی از سلامت ما را مجبور می کند تا برای کاهش آن نیکوتین مصرف کنیم.

ممکن است یک وسوسه مصرف قوی بعد از یکی دو روز سم زدایی در ما ایجاد گردد. در این نقطه است که بسیاری تسلیم وسوسه شده و لغزش می کنند.

ما نیکوتین مصرف می کردیم تا دردهای عاطفی و خلاء روحانی ناشی از کمبود یک نیروی برتر در زندگی را پر کنیم. برای رهایی از اعتیاد نیکوتین نیاز به جایگزین داشتیم تا خلاء روحانی ما را پر کند. بهبودی، هدف ما در نیکوتینی های گمنام است.

نشانه ها کدام است؟

به سوالات زیر در نهایت صداقت پاسخ دهید:

1-   آیا هر روز نیکوتین مصرف می کنید؟

2-   آیا برای تسکین خجالت و بدست آوردن اعتماد به نفس نیکوتین مصرف می کنید؟

3-   آیا وقتی نگران، خسته یا عصبانی هستید مصرف می کنید؟

4-   آیا تاکنون توسط آتش سیگار یا قلیان لباس، فرش یا چیزی را سوزانده اید؟

5-   آیا بی موقع برای تهیه نیکوتین از خانه خارج شده اید؟

6-   آیا وقتی کسی به خاطر مصرف از شما گله می کند ناراحت می شوید و عمل خود را توجیه می کنید؟

7-   آیا تاکنون پزشک به شما توصیه کرده مصرف نیکوتین را متوقف کنید؟

8-   آیا به کسی قول داده اید قطع مصرف کنید و به قول خود وفا نکنید؟

9-   آیا برای قطع مصرف از لحاظ جسمی و روحی احساس ناراحتی کرده اید؟

10-  آیا قطع مصرف کرده اید فقط به این خاطر که دوباره شروع کنید؟

11-  آیا مازاد بر نیاز نیکوتین تهیه کرده اید؟

12-  آیا تصور زندگی بدون مصرف نیکوتین برایتان مشکل است؟

13-  آیا فعالیت و سرگرمی هایی را انتخاب می کنید که مصرف نیکوتین در آنها بلامانع است؟

14-  آیا ترجیح می دهید در جمع مصرف کنندگان نیکوتین باشید؟

15-  آیا به دلیل مصرف نیکوتین احساس حقارت می کنید؟

16-  آیا بی اختیار نیکوتین مصرف می کنید؟

17-  آیا مصرف نیکوتین در خانواده و روابط شما با دیگران تولید اشکال کرده است؟

18-  آیا در حضور کودکان یا کسانی که نیکوتین مصرف نمی کنند، نیکوتین مصرف می کنید؟

19-  آیا فکر می کنید هر وقت اراده کنید می توانید قطع مصرف کنید؟

20-  آیا هرگز فکر کرده اید اگر نیکوتین مصرف نکنید زندگیتان بهتر می شود؟

21-  آیا با وجود آگاهی از خطرات نیکوتین هنوز به مصرف آن ادامه می دهید؟

درصورتی که به یک یا دو سوال بالا پاسخ مثبت داده اید احتمالاً معتاد به نیکوتین و یا در حال معتاد شدن هستید. در صورتی که به بیش از سه سوال پاسخ مثبت داده اید به نیکوتین معتاد شده اید.

چگونه می توان اطلاعات بیشتری در مورد نیکوتینی های گمنام بدست آورد؟

اطلاعات بیشتر در مورد انجمن ما بر روی سایت دفتر خدمات جهانی نیکوتینی های گمنام موجود است. خدمتگذاران پاسخگویی به نامه ها آماده همکاری با شما هستند. خبرنامه فصلی هفت مطلب طریق دیگری برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره ماست. برای پیدا کردن جلسات سراسر دنیا با دفتر خدمات جهانی تماس حاصل نمایید.

دیدگاه‌ها  

# ترک سیگارمحمودی امید 1394-12-01 09:02
سلام دوستان 43 سالمه 27 ساله سیگار میکشم از امروز صبح ساعت هشت تصمیم به ترک گرفتم نیاز به راهنمایی دارم سپاس
پاسخ دادن
# سلاممحمد.میم 1395-04-18 01:33
همدرد جلسه ای نزدک به محل زندگیت پیدا کن و به اونجا برو
پاسخ دادن
# سلامپویا 1395-07-11 11:42
پویا هستم ۲۱ سالمه، ۶سال هر روز قلیون میکشیدم ۳روزه دارم ترک میکنم،
گروه تلگرامی چیزی نداره انجمن که عضو بشم و از دوستان راهکار بگیرم؟
پاسخ دادن
# ترک سیگارمجید106 1395-08-04 00:10
سلام من 30 سالمه و دارم روزی یک بسته سیگار میکشم چندین بار ترک ناموفق داشتم و الانم میخوام دوباره ترک کنم راهنمایی میخوام
پاسخ دادن
# سلام دوستانحسین h 1395-11-28 14:32
سلام من 40 سال دارم پس از مصرف 20 ساله به امید خدا قصد ترک سیگار را دارم
پاسخ دادن
# 12 روز بدون سیگارکاوه 1396-04-18 09:34
سلام من هم بعد از 14 سال سیگار کشیدن، امروز روز دوازدهمه که سیگار نمیکشم. عالیه .... :roll:
پاسخ دادن

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید